牛奶和豆浆，到底应该选择哪个呢？是豆浆好还是牛奶比较好呢？其实，豆浆和你牛奶都有各自的好处，不能替换。豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%.但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用
牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。
豆浆可以增强宝宝抵抗力
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
豆浆不能完全代替牛奶
豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,磷质约为牛奶的25%.所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
